Condiția fizica este starea de sănătate și bunăstare, mai specific capacitatea de a efectua aspecte ale sportului ,ocupațiilor și a activităților zilnice .
Exerciții:-jogging ;mersul pe jos ; înotul ;instruire eliptică,etc..
Fitness-ul are multiple valente .Cele mai importante sunt :
Tonifierea muscularitatii
Pierderea kilogramelor în plus
Creșterea conditiei fizice .
Menținerea sănătății
Digestie mai bună
Adela fitness 